DETALLES, FICCIóN Y PAUSAS ACTIVAS SEGUROS BOLIVAR IONIC

Utiliza alarmas o aplicaciones de gestión del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es esencia para obtener beneficios a extenso plazo.Caminatas cortas: Levantarse y caminar por la oficina o el área de trabajo para reactivar la circulación.Frecuencia y duración: Esto podrá variar según el tipo de t